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肉桂片燕麦球

到了冬天,您可能想在这个假期里增加一些体重。最简单的方法是?体积较小,卡路里密集的选择。这些燕麦球是做到这一点的完美方法。但是,如果您正在节食,您仍然可以享受它们。浓密,美味,是A +渴望杀手。 

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圣诞巧克力薄荷布朗尼

这是薄荷和巧克力的季节,是目前最好的组合之一。您想要更多的布朗尼食谱,所以我会给您更多的布朗尼食谱。 

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“强大的”摇

最佳品尝巧克力软糖蛋白奶昔

我最近发现自己忙于工作,并确保我可以吃一些高蛋白的食物。最近,摇动已经成为救命稻草。但是,简单的蛋白质奶昔会变得单调。我决定在混合物中添加一些强壮的绿色食品,以增加营养,特别是在我所在地区发生的寒冷天气类型中。如果您发现自己一晃又一抖地喝着酒,并且想将其调高,那么...就到这里了。 

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假日姜饼曲奇

感恩节已经过去,圣诞节就在这里。开始播放圣诞节音乐,挂上花环,然后到处吃这种史诗般的姜饼曲奇。 

它的碳水化合物含量可能比通常的曲奇面团高,但厚度是真实的。真是太棒了,相信我,您不想分享。

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奶油草莓脆饼冷冻酸奶

3种成分。这就是您所需要的。对于那些想要吃点甜食的夜晚,这是一种健康的选择。做作业,做晚餐或其他任何事情时,请将其扔入冰箱。向下滚动以查看有史以来最简单的食谱。

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巧克力磨砂草莓甜甜圈

我们都知道巧克力和草莓就像花生酱和果冻一样。在今天的菜单上,甜甜圈。如果您将其拼写为“甜甜圈”,对不起。无论哪种方式,您都会爱上它们。柔软,蓬松,并且当它含有蛋白质时,您绝对不能抱怨。让我们做饭。

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不烤花生酱软糖蛋白球

寻找一种获取卡路里的简单方法,或者只是抑制甜蜜的渴望?是的,好吧,我让你覆盖了。这个食谱非常简单,只需10分钟即可完成。另外,有了巧克力,您已经知道它会很棒。 

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5分钟薄荷片搅拌机华夫饼

许多人使简单的饭菜过于复杂。许多人也使准备饭菜变得过于复杂,但我在这里伸出援手。这些搅拌机华夫饼需要5分钟的时间,需5分钟的时间才能煮熟。您可以在清晨手拿一杯新鲜的咖啡来享用它们,也可以将它们放入盛有水果的容器中,然后随身携带。如果需要进一步准备,请将它们包裹起来并冷冻!这些食谱的目的不仅是为您带来一些新的用餐想法并在厨房中激发创造力,而且还可以使您的营养更加轻松。

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PB&J Parfait-终极移动早餐

在所有人的早晨,您都必须出门才能上班,上学或去健身房。然后,我们意识到自己一无所有。任何人想做的最后一件事就是花钱,而不必花钱。好吧,让我们结束这一点。我为您带来了终极的移动式早餐,您可以在忙碌的早晨做这些早餐。您所需要的只是抢一把勺子,您就在路上。 

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蛋白巧克力熔岩蛋糕

巧克力的好处是在下面等着你。此食谱不仅可以使您饱腹,饱腹并帮助您摄取蛋白质,还可以在1分钟内完成烹饪。 

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最容易吃的甜点可以穿上肌肉

这是针对那些需要帮助的人们在散装过程中摄取卡路里的。通常这可能会很麻烦,但这使它变得更加容易。它厚实,腐朽,并且会粉碎您的渴望。请相信我。脂肪和蛋白质含量高,可以让您保持饱腹感。

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肉桂卷燕麦饼干

长大后,总是有关于巧克力曲奇和燕麦片的讨论。就个人而言,我既爱又爱我。今天,我鞭打了一些蛋白质燕麦饼干。柔软,粘稠,并充满风味(当然还有蛋白质)。