薄荷巧克力脆饼干蛋糕


曾经去过BJ's,看到过他们臭名昭著的pizookies吗?好吧,那些坏男孩可能含有1,000多个卡路里,通常要摄取60克以上的脂肪和150克的碳水化合物!这是我最喜欢的甜点之一,因为准备仅需五分钟,并且仅包含 配料。能变得容易吗?这就是您所需要的:

-1勺 BPN薄荷巧克力脆片冰淇淋乳清
-40克通用面粉
-70克不加糖的苹果酱
-1份或15克巧克力脆片
-1茶匙发酵粉
-甜味剂(可选)

方向:

1.在碗中混合所有干成分。
2.混合均匀后,加入苹果酱。您可以使用杏仁奶或水使面糊达到正确的稠度。
3.将烤箱预热至350ºF。 
4.将面糊倒入圆盘中。我发现使用平底锅效果最好。 *请确保在锅上喷上烹饪喷雾,以免粘住*
5.让曲奇煮约15分钟,或者直到叉子能干净地出来。
6.冷却5分钟后,随心所欲加满。

BPN饼干蛋糕的宏:363卡路里

7克脂肪

48克碳水化合物

30克蛋白质