薄荷巧克力Proyo

天气越来越热，只能说明一件事。。。祈祷本质上是蛋白质冷冻酸奶。只需大约一个小时，但只需2分钟即可完成准备。在您工作或完成差事时将其放入冰箱，等到您回来时再享受一次甜蜜的享受。 

这是您需要的：

• 1勺BPN薄荷巧克力冰淇淋蛋白
• 1杯2％的希腊酸奶
• 酸奶中添加的脂肪对质地很有帮助。 0％的人会吃冰。 
• 甜味剂（可选）
• 杏仁奶或水搅拌

方向

1. 在一个小碗中，混合蛋白粉和希腊酸奶。 
2. 用萨兰包装纸盖住碗。 
3. 每隔20分钟搅动一次冰淇淋，以确保冰淇淋不会结冰。 
4. 一旦稠密，就可以，入碗中，放上您喜欢的甜点，或与您的朋友分享。 

宏（整个批次）：300卡路里；碳水化合物12克，脂肪7克，蛋白质48克