低碳水化合物谷物哈克
节食？碳水化合物含量极低？好吧...如果我告诉你，你可以吃2杯谷物中的28克碳水化合物，然后投入26克蛋白质。疯狂吧？好吧，就我个人而言，这顿饭对我进行后锻炼真是太了不起了。它使节食者快乐，胃部快乐。
这是您需要的：
- 2杯（32克）膨化Kamut谷物膨化米 （亚马逊，Target，好市多，全食等）
- 1/2杯（120克）无糖杏仁奶
- 1勺BPN乳清
而已。简单。简单。快。
宏：265卡路里；碳水化合物32克，脂肪4克，蛋白质26克
节食？碳水化合物含量极低？好吧...如果我告诉你，你可以吃2杯谷物中的28克碳水化合物，然后投入26克蛋白质。疯狂吧？好吧，就我个人而言，这顿饭对我进行后锻炼真是太了不起了。它使节食者快乐，胃部快乐。
这是您需要的：
而已。简单。简单。快。
宏：265卡路里；碳水化合物32克，脂肪4克，蛋白质26克