低碳水化合物谷物哈克

低碳水化合物谷物哈克

节食?碳水化合物含量极低?好吧...如果我告诉你,你可以吃2杯谷物中的28克碳水化合物,然后投入26克蛋白质。疯狂吧?好吧,就我个人而言,这顿饭对我进行后锻炼真是太了不起了。它使节食者快乐,胃部快乐。 

这是您需要的: 

  • 2杯(32克)膨化Kamut谷物膨化米  (亚马逊,Target,好市多,全食等)
  •  1/2杯(120克)无糖杏仁奶
  • 1勺BPN乳清 

而已。简单。简单。快。 

宏:265卡路里;碳水化合物32克,脂肪4克,蛋白质26克