解构的巧克力盖草莓煎饼

BPN 草莓乳清蛋白粉

我们都知道草莓和巧克力就像牛奶和饼干一样。那么,为什么不把经典早餐加入呢?这些薄煎饼会让您的味蕾遍布各处。试试看,让我们知道您的喜好,并确保让我们知道您想看什么!警告:这些太厚了!如果您正在节食,这些一定会满足您的需求。 

这是您需要的:

煎饼食谱

  • 1.5份椰子粉(36克)
  • 1.1通用面粉(50克)
  • 1蛋清(46克)
  • 70克无糖苹果酱
  • 2份(10克)不加糖的可可粉
  • 甜叶菊或甜味剂的甜菊糖
  • 1茶匙发酵粉 

  草莓层

  • 1份0%无脂希腊酸奶 
  • BPN 草莓乳清蛋白粉1/2份(16克)
  1.  在碗中,将所有干煎饼原料混合在一起,以确保它们均匀分散。 
  2. 加入液体蛋清,苹果酱和水混合直至达到面糊状稠度。 
  3. 将锅放在中低火上。
  4. 让每个薄煎饼煮约30秒钟至1分钟,或者直到边缘开始起泡,然后再翻转。
  5. 所有薄煎饼都煮熟后,用希腊酸奶和乳清混合物将它们分层。 您希望它像霜一样厚。
  6. 切碎一些新鲜的草莓,因为我们所有人都需要一些健康和享受!

宏:482卡路里;碳水化合物66克,脂肪5克,蛋白质45克