肉桂卷冰拿铁

走出去，星巴克。 

在夏天，我们所有人都需要一种能使我们冷静下来，带给我们能量，并能将所有积极性带入我们生活的东西，对我们大多数人来说，就是咖啡！

这种低热量，高蛋白的饮料会让您感到满足和清醒。 

这是您需要的：

• 1个冷煮咖啡荚或一瓶冷煮咖啡
• 1勺BPN肉桂乳清蛋白
• 1/4杯无糖杏仁奶
• 无脂奶油
• 甜味剂（甜叶菊或Splenda）

方向：

1. 在振动杯中，将一杯子（240 ml）的冷冲泡料和一勺乳清混合，直到光滑为止。 
2. 将此混合物倒入咖啡杯中。
3. 拿起振动筛，放入所需量的杏仁奶。尽量不摇晃约30秒钟，以使它起泡沫，因为我们不会乱扔。 
4. 上面加奶油，可以保证您有一个美好的开始。 

宏：139卡路里；碳水化合物3克，脂肪3克，蛋白质25克

让我知道您喜欢这一点，如果有任何要求，请确保在@theflexiblefoodie上发表评论或给我DM！

下周见！