肉桂卷冰拿铁

肉桂卷冰拿铁

走出去,星巴克。 

在夏天,我们所有人都需要一种能使我们冷静下来,带给我们能量,并能将所有积极性带入我们生活的东西,对我们大多数人来说,就是咖啡!

这种低热量,高蛋白的饮料会让您感到满足和清醒。 

这是您需要的:

  • 1个冷煮咖啡荚或一瓶冷煮咖啡
  • 1勺BPN肉桂乳清蛋白
  • 1/4杯无糖杏仁奶
  • 无脂奶油
  • 甜味剂(甜叶菊或Splenda)

方向:

  1. 在振动杯中,将一杯子(240 ml)的冷冲泡料和一勺乳清混合,直到光滑为止。 
  2. 将此混合物倒入咖啡杯中。
  3. 拿起振动筛,放入所需量的杏仁奶。尽量不摇晃约30秒钟,以使它起泡沫,因为我们不会乱扔。 
  4. 上面加奶油,可以保证您有一个美好的开始。 

宏:139卡路里;碳水化合物3克,脂肪3克,蛋白质25克

让我知道您喜欢这一点,如果有任何要求,请确保在@theflexiblefoodie上发表评论或给我DM!

下周见!