肉桂南瓜蛋白煎饼

正式到夏天结束，这就是#PumpkinSzn。我们所有人的所有基本困境正在慢慢显现，南瓜正逐渐进入我们所吃的一切食物。但是，我最喜欢放入的是烘焙食品。它使一切变得如此潮湿，浓密，并增加了不错的跌落感。下周我一定会把南瓜燕麦包括在内！如果您对此感兴趣，请对此Instagram照片发表评论。 

这是您需要的：

• 1/2杯通用面粉（70克）
• 1汤匙黑糖（8克）
• 1勺肉桂卷乳清
• 2克甜菊 
• 1茶匙肉桂
• 1/2茶匙肉豆蔻
• 2克泡打粉或苏打粉
• 1 Egg
• 1汤匙南瓜
• 1茶匙香草精

方向：

1. 在一个大的搅拌碗中，混合前6种成分，搅拌并放在一边。 
2. 在一个大碗中，加入其余的成分并搅拌。 
3. 将湿混合物倒在干混合物上。搅拌直至合并。面糊会很厚。 
4. 用中火预热您的煎锅。 
5. 将面糊倒入圆圈中，煮2分钟。当一侧开始冒泡时翻转。 
6. 重复。 

宏：477卡；碳水化合物59克，脂肪7克，蛋白质40克