肉桂猫王隔夜燕麦

肉桂猫王隔夜燕麦

每个人都喜欢甜咸的组合,但是我们并不经常认为它们对我们有益。但是,BPN最新的隔夜燕麦粥配方非常好(对您也有好处),办公室里的每个人都在谈论。它结合了过夜燕麦的简单性,BPN清洁蛋白质的功能以及花生酱,香蕉和培根的the废(您能得到比这更好的东西吗?)。是的,这是适合国王的蛋白质隔夜燕麦配方...如果国王是猫王!想要让它更加令人震惊吗?加入一茶匙您最喜欢的果冻,以打造难忘的早午餐。

猫王的隔夜燕麦

配料:

  • 1/4杯0%希腊酸奶
  • 1/2杯至3/4杯无糖杏仁奶(用量根据您想要的燕麦片厚度而异)
  • 1/2香蕉泥
  • 1汤匙花生酱(如果需要,您可以替代花生酱粉或自己喜欢的坚果黄油)
  • 3/4杯燕麦片
  • 1汤匙奇亚籽
  • 一勺BPN的清洁蛋白粉(我们爱 软糖巧克力 要么 肉桂卷)
  • 1茶匙您选择的甜味剂(例如甜菊糖,蜂蜜等)
  • 1茶匙香草精
  • 2条未腌制的培根,煮熟并切碎

方向:

  • 在一个中等大小的碗中,放置列出的所有湿成分,并混合在一起直至光滑。
  • 将所有干成分(培根除外)放入湿混合物中,并再次搅拌直至完全混合。
  • 盖好碗,放在冰箱里过夜。时间紧迫?燕麦至少应在冰箱中放置一个小时。
  • 吸收液体后,根据需要在上面放上培根,香蕉片和一勺花生酱和果冻。

营养信息:

  • 701卡路里
  • 60克蛋白质
  • 75克碳水化合物
  • 14克纤维
  • 23克脂肪

(请注意,其他浇头会改变最终的营养数量)