巧克力磨砂打鱼游戏下载甜甜圈

我们都知道巧克力和打鱼游戏下载就像花生酱和果冻一样。在今天的菜单上，甜甜圈。如果您将其拼写为“甜甜圈”，对不起。无论哪种方式，您都会爱上它们。柔软，蓬松，并且当它含有蛋白质时，您绝对不能抱怨。让我们做饭。

这就是你需要的

• 1/2杯（60克）煎饼混合粉（我使用过Bisquick Heart Healthy）
• 1勺（32克）打鱼游戏下载脆饼BPN乳清蛋白
• 80克不加糖的苹果酱
• 2包甜叶菊
• 1蛋清（46克）

方向：

1. 烤箱预热到350度。
2. 在一个大碗中，混合煎饼粉，蛋白粉，甜叶菊。加入苹果酱和蛋清。 
3. 使用水或不加糖的杏仁奶达到所需的稠度。
4. 烤8-10分钟。

巧克力糖霜成分+使用说明（约2份）

• 1/3杯不加糖的可可粉
• 2包甜叶菊或直到达到所需的甜味
• 15克PURE枫糖浆

1.在一个小碗中混合所有成分，直到达到所需的稠度。加水帮助。如果需要，添加额外的甜味剂。 

糖霜的营养信息 85卡路里

15克碳水化合物（6克纤维），1.5克脂肪，3克蛋白质 

甜甜圈的营养信息： 

每个甜甜圈94卡路里-10.4克碳水化合物，1.4克脂肪，8.6克蛋白质