苹果肉桂吐司

苹果肉桂吐司

有时我们没有时间烤或做饭,因此我们需要找到可以随时随地使用或少于5分钟即可制作的东西。目前,这是我在锻炼前或锻炼后最喜欢的餐点之一,所以我想与您分享!

宏指令:碳水化合物39克,脂肪3克,蛋白质42克(327卡路里)

配料:

  • 1勺BPN肉桂卷蛋白
  • 1/2杯0%的希腊酸奶
  • 100克苹果
  • 肉桂
  • 2片低碳面包

方向:

  1. 在一个小碗中,混合希腊酸奶和蛋白质。您需要稠密的稠度,但是如果稠密,请加一些水。 
  2. 烤面包,直到面包变脆并使其冷却以使其结实。 
  3. 将希腊酸奶混合物撒在烤面包上,并盖上想要的任何水果。
  4. 顶上加入无糖糖浆,可增添风味