南瓜香料蛋白奶昔食谱

南瓜香料蛋白奶昔食谱

需要"香料" up your protein shake game this fall? Say hello to your new favorite recipe...

 

南瓜香料蛋白奶昔

宏:35克碳水化合物|脂肪7克| 27克蛋白质

-1勺BPN 肉桂卷 要么 香草乳清蛋白⁣⁣⁣⁣
-1杯牛奶或牛奶代用品⁣⁣⁣⁣
-1/2杯南瓜罐头⁣⁣⁣⁣
-1/2香蕉⁣⁣⁣⁣
-1/2茶匙香草精⁣⁣⁣⁣
-1捏碎肉豆蔻⁣⁣⁣⁣
-1撮肉桂粉⁣⁣⁣⁣
-1瓣丁香⁣⁣⁣⁣
-少数冰块⁣⁣⁣⁣
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在搅拌机中将所有成分混合在一起,然后充分搅拌直至均匀。顶部添加额外的肉桂粉或无脂奶油。⁣⁣⁣⁣
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