爱国蛋白持久性有机污染物食谱

爱国蛋白持久性有机污染物食谱


需要健康,富含蛋白质的零食来凉爽7月4日吗?试试这些爱国蛋白质流行音乐! --⁣

成分:⁣

-13.5盎司罐装椰奶⁣

-2勺 #BPNsupps香草乳清蛋白粉⁣

-1/4杯香草希腊酸奶⁣

-1汤匙亲爱的

-1/2杯蓝莓⁣

-1/2杯覆盆子⁣

说明:⁣

⁣1。将椰子奶,乳清蛋白,酸奶和蜂蜜一起搅拌至光滑。

2.用浆果混合物将冰棍模具填充到顶部。确保为蛋白质混合物留出空间.⁣

3.将蛋白质混合物倒在每个模具中的浆果上,轻轻敲击模具以释放气泡。

4.将冰棍插入一半到每个模具中。冷冻过夜。

 

*您可以购买冰棍模具 亚马孙 10美元