尼克·巴尔(Nick Bare)的钢铁侠比赛日回顾

尼克·巴尔(Nick Bare)的钢铁侠比赛日回顾

制作六个月了……尼克·巴雷(Nick Bare)是钢铁侠。

去年6月,裸性能营养的老板Nick Bare不仅开始为他的第一个Ironman进行培训,而且还为他的第一个培训 铁人三项 。大多数人会用冲刺,甚至是Half Ironman来踩脚趾,但这不是Nick这样做的方式。他从一开始就全力以赴-过于痴迷和过度投入。

从头到尾,尼克 在YouTube上记录了他的训练历程。每一个高点,每个低点–每个挑战,每个胜利。在6个月的打鱼游戏下载里,他日益壮大的YouTube社区(拥有30万以上的订阅者)看着他变成了铁人三项运动员。

比赛日是11月2日 nd ,2019年在佛罗里达州巴拿马城举行,碰巧是竞争对手可以使用的最扁平的钢铁侠课程。来自世界各地的运动员来到PCB上以创造个人记录并欣赏风景同时拥抱。

尼克以11:28:08的总比赛打鱼游戏下载结束了比赛,打破了他最初的12小时完成目标打鱼游戏下载。这是尼克在游泳,骑自行车和跑步过程中的表现明细。

游泳:
尼克的进球打鱼游戏下载: 1:20-1:30
尼克的总打鱼游戏下载: 1:17:57
平均速度: 1:58分钟/ 100m

转换1: 11分钟

自行车:
尼克的进球打鱼游戏下载: 6-7小时
尼克的总打鱼游戏下载: 5:48:23
平均速度: 19:31英里/小时 

过渡2: 5分57秒 

跑:
尼克的进球打鱼游戏下载: 4-5小时
尼克的总打鱼游戏下载: 4:04:53
平均速度: 9:17分钟/英里

如您所见,尼克在每个事件中都粉碎了每个进球。他将他超速的自行车打鱼游戏下载归功于整个夏天在得克萨斯州丘陵地区接受100摄氏度以上温度的训练。平课程&比赛当天的温度为67度,这使尼克成为了小菜一碟。

尼克对马拉松比赛并不陌生-在过去的两年中,他参加了奥斯汀马拉松比赛。他的第一次马拉松打鱼游戏下载是3:57,而他的第二次马拉松打鱼游戏下载是4:15 –这意味着他在Ironman的马拉松打鱼游戏下载,经过2.4英里的游泳和112英里的自行车运动,比他的第二次马拉松打鱼游戏下载要快。可以肯定地说,培训取得了成效。 

这与遗传学无关。这与“生而为之”无关,而是与辛勤工作,纪律和在不想要的日子露面有关。祝贺尼克,你是一个钢铁侠!我们迫不及待想看看您接下来要做什么。

听完整的回顾 裸露的演出播客。