果味谷物蛋白法式吐司

法式吐司

• 4片低热量小麦面包
• 1¼杯（300克）液体蛋清
• 1勺（35克） BPN 水果谷物乳清蛋白粉
• ½茶匙香草精
• 少量盐
• ½杯（30克）果味卵石谷物 

果味谷物蛋白酱

• 2汤匙果味卵石谷物
• ¼勺 BPN 水果谷物乳清蛋白粉
• 2汤匙花生粉（或普通花生酱）
• 杏仁牛奶（或水）使酱汁稠密

笔记

*上面的酱是可选的，因为法式吐司从谷物和蛋白质粉中就已经很甜。另外，您也可以淋上无糖枫糖浆。 

使用说明

1. 将锅或烤锅预热至中火。 
2. 将蛋清，蛋白粉，香草精和盐搅拌均匀。将每片面包浸泡在鸡蛋混合物中，直到几乎浸湿并散开。一旦煮熟，这将使法式吐司超厚而蓬松。 
3. 在锅中加入法式吐司，并在一侧上约2汤匙。每种水果谷物。每面煮约3-4分钟或煮至金黄色。 
4. 顶级法式吐司，含水果谷物蛋白酱，无糖枫糖浆，甚至花生酱（如果需要）。请享用！ 

产量： 4片