巧克力香蕉蛋白松饼食谱

巧克力香蕉蛋白松饼食谱
爱吃甜食?这些巧克力香蕉蛋白松饼是完美的解决方案!宏友好,易于制作&非常适合随身携带的早餐或点心。

成分:⁣
-1杯面粉⁣
-2勺 BPN 乳清蛋白 (我们推荐 香草 要么 肉桂卷 !)
-1茶匙小苏打⁣
-1/4茶匙盐⁣
-3根香蕉⁣
-1汤匙香草van
-1汤匙橄榄油⁣
-1个鸡蛋⁣
-1/2杯脱脂纯希腊酸奶⁣
-1汤匙牛奶或牛奶代用品⁣
-1/2杯巧克力片⁣

说明:⁣
-将烤箱预热至350度⁣
-用不粘锅烹饪喷雾剂喷洒12杯松饼罐。 ⁣
-在一个中等大小的碗中,将面粉,乳清蛋白,小苏打和盐搅拌均匀。
-将香蕉,香草,橄榄油,鸡蛋,牛奶和酸奶加入搅拌机中。高调混合1分钟,或直到混合均匀,光滑和奶油状。 ⁣
-将湿成分添加到干成分中并混合直至混合。轻轻地折叠巧克力片。⁣
-将面糊均匀地放入松饼罐中并烘烤20-25分钟,直到牙签变得干净为止。
-放凉5分钟后再食用。⁣

制作:12个松饼
每克宏指令:16克碳水化合物|脂肪4克| 6克蛋白质⁣