蓝莓蛋白面包
类别
早餐
祭品
8
准备时间
10分钟
厨师时间
60分钟
卡路里
140
原料
1杯（120克）自升式面粉*
2勺（70克）BPN蓝莓松饼乳清蛋白粉
¼杯（50g）粉末甜味剂（转龙或粉末糖）**
½茶匙肉桂
1杯（227克）平原，非比希腊酸奶
1全蛋
3汤匙融化的轻黄油
½茶匙香草提取物
½杯牛奶（任何牛奶很好）
2杯蓝莓（新鲜或冷冻
方向
将烤箱预热至325°F。用羊皮纸排行5x8面包菜，用不粘的喷雾喷雾。
将面粉，蛋白质粉，甜味剂和肉桂加入一个大碗。混合。
现在添加湿成分：希腊酸奶，鸡蛋，融化黄油，香草提取物和牛奶。轻轻地搅拌直到平滑的击球手形式。
折叠在蓝莓。将面糊倒入准备好的面包菜。在325°F烘烤60分钟，或直到刀子出来清洁。根据您的烤箱，可能需要略微或更少时间。
让冷却，切成8个切片并享受。它在顶部的一些杏仁黄油或花生酱味道很美味！
食谱注意
*如果您没有升高的面粉，请加1½茶匙。小苏打和½茶匙。盐到所有目的面粉作为替代品。
**可以使用任何优选的甜味剂，只需确保它用糖测量1：1。
营养
卡路里 140, 蛋白质 12 grams, 碳水化合物 17 grams, 胖的 3 grams, 纤维 2 grams, 糖 5 grams