补充营养入门指南:4份补充营养入门指南

补充营养入门指南:4份补充营养入门指南

如果您刚刚开始健身之旅,但是不确定补充剂从哪里开始,请不要担心。 裸性能营养已创建了一系列性能补充产品,非常适合各个级别的健身爱好者-从经验丰富的健美运动员和专业运动员,到刚踏入当地体育馆的人。

如果您不确定性能补编从哪里开始,请查看我们的初学者补编指南。我们将向您详细介绍一些最受欢迎的补品,如何服用这些健身补品以及每种产品的期望值。

 

乳清蛋白

1. 乳清蛋白粉

是的,蛋白质是任何良好的运动后饮食的主要成分,蛋白质是长时间,筋疲力尽的运动后的补充营养。我们需要蛋白质来锻炼肌肉,而乳清蛋白是锻炼期间和锻炼后重建和锻炼肌肉的最快方法。

蛋白质是恢复健康的最佳补充剂之一,因为蛋白质补充剂中的氨基酸可以直接修复因剧烈运动而被撕裂的肌肉纤维。它很容易在摇床上与水,牛奶或坚果奶混合,可以在锻炼前和锻炼后服用,以达到最佳效果。

在裸性能营养,我们使用安全,优质的成分,这些成分清楚地标在标签上,因此您始终知道自己在体内所放的成分。我们还提供各种美味佳肴,可让您的蛋白质成为一种享受。当涉及到初学者的补充指南时,蛋白质粉是一个不错的起点。

BPN飞行中

2. 飞行中BCAA氨基酸粉

在您开始使用蛋白粉之后,我们的机上BCAA补充剂是下一步的绝佳选择。另一种氨基酸补充剂,该补充剂包含LCLT,硫酸胍丁胺,苹果酸瓜氨酸和牛磺酸。所以……那是什么意思?这些成分中的每一种在改善肌肉恢复,“泵”或能量和耐力以及耐力方面都扮演着不同的角色。

该补充剂的主要目的是帮助您完成最艰苦,最具挑战性的锻炼。当您刚入门时,您可能需要通过早期的举重课程来增强动力,而Intra-Flight是完美的解决方案。

 

肌酸

3. 一水肌酸

健身补品中另一个众所周知的名称,一水肌酸是增加力量和产生瘦体重的方法。这种有机酸是人类天然发现的,其主要作用是回收大脑和肌肉组织中细胞的ATP能量。

从本质上讲,肌酸在锻炼后破坏锻炼中的肌肉组织或脑组织后会作为您的个人理疗师。在裸性能营养,我们的肌酸是由Creapure(肌酸)制成的,肌酸是市场上最纯净的肌酸形式,因此您知道自己不会摄入任何填充剂。

我们的初学者补充指南中的功能是肌酸,因为肌酸可以在进行高强度锻炼时为您提供能量。通过用新的能量使肌肉饱和,您将能够以无与伦比的方式超越极限。重要的是要检查各种肌酸,以找出最能帮助您锻炼的物质。

现在,您可能想知道如何服用此健身补品。一般建议的剂量是每天约5克-需要注意的是,您应该每天服用肌酸。然而,与其他肌酸补充剂不同,肌酸服用时并不重要。随着时间的流逝,有效成分会在您的系统中累积,这意味着您可以在一天中的任何时间服用,并且仍然应该获得相同的好处。

 飞行

4. 飞行前锻炼

如果您刚刚开始健身之旅,那么进入“区域”可能会遇到一些麻烦。不用担心-所有人,甚至是经验丰富的运动员都会遇到这种情况。在这里,锻炼成为您的武器库中最有价值,最有效的补充剂之一。

在裸性能营养,我们设计了Flight 性能 Amplifier预锻炼粉,以增强能量和注意力。像我们所有的性能增补剂一样,我们会在标签上清楚列出每种成分,以便您确切知道自己要服用什么。

如果您发现去健身房很困难,只需将一半勺子的Flight掺入10盎司。开始训练前大约半小时喝水和饮料。确定耐受性后,您可以将剂量提高到最大,并把锻炼提高到一个新的水平。

您在哪里可以了解有关这些补充剂的更多信息?

裸性能营养的团队希望您在我们的初学者补品指南中找到价值。从产品使用的成分到使用的方式,我们都为保持产品的透明度而感到自豪,并且我们相信,通过我们的补品,您将更快地看到更好的效果。我们鼓励您尝试一些我们的产品,给我们留下评论,以及 向我们发送反馈 让我们知道我们可以做些什么来帮助您实现健身目标。